Hem / Träningsprogram på 60 dagar

Träningsprogram på 60 dagar

Effektivt träningsprogram med synligt resultat på 60 dagar – dag 6

Fredagsträningen bestod av den så kallade ”disco-träningen”. Det är styrketräning för de musklerna som killar traditionellt sett gillar att köra på gymmet dvs biceps, triceps, mage och axlar. Förmodligen för att vi intalar oss att utvecklingen av just dessa muskler imponerar stort på dem vi vill attrahera. Bröst tillhör absolut …

Läs mer »