Hem / Träning & kost (sida 6)

Träning & kost

Bästa övningarna för utomhusträning

Värmen kommer! Så varför inte byta ut dina inomhusövningar mot några nya effektiva övningar utomhus. Du får inte bara en snygg kropp utan och chansen att få lite frisk luft och bli solbränd. Glömde jag nämna vilken ego-kick det är att imponera på alla som går förbi. Här är 5 …

Läs mer »

Träningsböckerna som gör dig snygg

Äger du redan 15 träningsböcker som står och dammar i hyllan? Ge bort dem till en kompis som får ny inspiration av att läsa lite nya tips. Visst finns det träningsböcker som man kan behålla som ett gammalt uppslagsverk men det är få saker som ger en härlig inspirationskick som …

Läs mer »

3 steg för att få rutor på magen

Rutor på magen kanske är det mest eftertraktade attributet när man tränar. Det finns få saker som symboliserar en vältränade kropp lika mycket. Men varför ska det vara så enormt svårt att få fram de där 6 stycken rutorna(?) Tja, hade det varit lätt så hade det kanske inte varit …

Läs mer »

Naglar som äger

Visste du att naglarnas naturliga skönhet är beroende av vad vi äter, hur mycket vi sover, dricker och röker? Som så ofta är det bästa att ha en varierad kosthållning, måttligt med alkohol (drick vatten istället) och försök undvik stress (enkelt va?!).

Läs mer »

Förbränna fett – lätt?

När personer vill förändra sitt kroppsutseende med fysisk träning så är nog säkert 9 av 10 intresserade av att reducera mängden kroppsfett. Och – i all ärlighet – så ser en kropp snyggare ut ju mindre underhudsfett som syns.

Läs mer »

Få drömkropp med styrketräning

Drömmen om den perfekta kroppen är nog lika gammal som människans ursprung. En vacker kvinnokropp eller manskropp har varit symbolen för en stark avkomma. Idag är kanske inte rutor på magen hos en partner en garanti för att dina barn ska bli framgångsrika, men attraktionskraften hos en vältränad kropp finns …

Läs mer »