Hem / Träning & kost (sida 5)

Träning & kost

Sanningen om rutor på magen

Dessa mytomspunna rutor på magen – tänk! – alla vill ha dem så mycket. Egentligen har man ju inte dem till så mycket nyttigt. Förutom att se väldigt vältränad och sexig ut. Typ Paradise Hotel-nivå. Nedan video säger en hel del sanningar om hur och vad som krävs för att …

Läs mer »

Så här får du en snygg hållning

En bra hållning kan nästan göra vilken människa som helst attraktiv. En naturligt sträckt överkropp, en uppmärksam blick framåt, lätt bakåt med axlarna och pynta allting med en schysst (inte psykopatiskt) leende. Det som ofta skiljer personer som blir snygga på bild och i verkligheten från resten är hur de …

Läs mer »

Nya träningskläder = dubbelt så stark

Inspiration och driv är grunden till all träning och gör att du ger max. En stor bidragande faktor, för många människor, som gör att du satsar lite extra på träningspasset är att ha ”rätt” träningskläder. Det är ju inte för intet som många surfar de senaste löparkläderna inför säsongen trots …

Läs mer »

Blöt och snygg!

Många människor, inklusive mig själv, gillar att springa när vädret är bra men avskyr att springa när det är kallt, blött, mörkt eller all of the above. Löpningen är ju en av de bästa träningarna för att få en snygg vältränad kropp och dessutom är det gratis och du behöver …

Läs mer »

Bli supertränad på utegymmet

Än är det kvar en hel del sköna dagar på sensommaren som kan användas för att gå till utegymmet och bli snygg. Utegym är ju något som blir vanligare och vanligare och kanske är det den hetaste träningstrenden nu.  Här listar jag de 5 absolut effektivaste övningarna för att få en …

Läs mer »

Ät dig snygg på kräftor!

Den alltid så fantastiskt vackra Malin Åkerman uppgav i Expressen att hon älskade kräftor. Och om nu det är det som är hemligheten till hennes skönhet så måste vi ju hänga på så klart. Men det är kanske inte allt som bjuds vid bordet på kräftfesten som gör dig snyggare …

Läs mer »

Förbränn fett på stranden

Stranden är ett underbart ställe att spendera dagen på. Man kan bada, läsa bok, ha picknick, sola, spana på andra och bygga sandslott. Glöm inte bort att stranden också är ett perfekt ställe att se sjukt snygg ut också. Hitta din favoritaktivitet att göra så förbränner du fett, blir snyggt solbränd (glöm …

Läs mer »

Snyggast på gymmet – nu!!

Att känna att man är snyggt klädd när man tränar är jättebra – för dem som tycket det är viktigt. Vissa människor kan ta på sig sina vanliga gamla urtvättade mjukisbyxor med en sladdrig t-shirt och köra ett jättebra träningspass, vilket är superbra. Vissa människor blir 30% starkare genom att …

Läs mer »

Hur mycket muskler är snyggt?

Denna eviga fråga! Hur mycket muskler är egentligen snyggt? Och var går gränsen när det blir för mycket. Finns det risk att man som tjej blir för biffig och tappar sin kvinnlighet? Är mer muskler alltid bättre för killar? 

Läs mer »

Bästa övningarna för utomhusträning

Värmen kommer! Så varför inte byta ut dina inomhusövningar mot några nya effektiva övningar utomhus. Du får inte bara en snygg kropp utan och chansen att få lite frisk luft och bli solbränd. Glömde jag nämna vilken ego-kick det är att imponera på alla som går förbi. Här är 5 …

Läs mer »