Hem / Träning & kost (sida 4)

Träning & kost

Är det ok att vara tjock?

Det har minst sagt stormat om Katrin Zytomierska de senaste dagarna efter hennes provocerande uttalande i TV4 om att vara tjock (typ näthat overload). Katrin är känd för att inte vara rädd för att säga vad hon tycker – utan filter – och det är säkert en av anledningarna till …

Läs mer »

Kattis bästa fitness-tips för att gå ner i vikt

Katti Houshmandfar visar upp en grym fitness-form och vi vill så klart veta mer om hennes bästa träningstips. Många är vi som vill träna upp kroppen och samtidigt lyckas gå ner i vikt – antingen vill man gå ner de där kilona som känns som övervikt, eller finslipa bort det där …

Läs mer »

Deffa som Paradise Hotel-Jonathan

Att deffa är ju det samma som att banta – fast på killspråk. Det är mer acceptabelt att nämna för bästa kompisen att jag ska deffa för att få rutor på magen än att banta för att för att gå ner i vikt. Jonathan Hermansson i årets Paradise Hotel visar …

Läs mer »

Vältränad vegan – tjejen som krossar alla fördomar

Har man nosat lite lagom på vilken kost som rekommenderas för styrketräning, så blir man ganska snart upplyst om att protein är viktigt att få i sig. Man läser om muskulösa fitnesskillar och tjejer som frossar i proteinhaltiga måltider som kvarg, råa ägg, lax med broccoli, lax med torsk, torsk …

Läs mer »

Snygg som Paradise Hotel

Man kan tycka vad man vill om Paradise Hotel på TV3, men det är nånting som får en att vilja se mer. Det känns lite som hypnos faktiskt. De flesta som tittar har nog ingen aning om vad tävlingen går ut på eller hur den fungerar, men struntar fullständigt i det. …

Läs mer »

Mat som ger dig rutor på magen

Kosten är kanske den viktigaste delen när det gäller att få snygga rutor på magen. Givetvis ska du ju träna musklerna också, men gör du bara en grundläggande träning för magen så är resten upp till kosten du äter. Det handlar inte om att svälta dig till en snygg kropp. …

Läs mer »

Hinderbanor – vägen till snygg kropp

Det poppar upp mer och mer hinderbanor och utegym i landet. Och inte sällan har utövarna riktigt snygga kroppar. Det är otroligt populärt att gå back-to-basics igen. Och det är ju inte så konstigt. Man får ju träna utomhus. Det är kul att klättra och klänga och apa sig fram …

Läs mer »